Gib einer Gewohnheit einen konkreten Anfang – mit einer kleinen Version, die auch an vollen Tagen Platz hat.
Wähle eine Gewohnheit und probiere eine kleine, konkrete Version aus.
Beschreibe eine beobachtbare Handlung.
So klein, dass sie realistisch bleibt.
Verbinde sie mit einem vorhandenen Moment.
Was überprüfst du am Ende der Woche?
Ohne Anmeldung und ohne zusätzliche App. Diese Testfunktion versendet oder speichert deine Einträge nicht. Beim Neuladen oder Verlassen der Seite können sie verloren gehen. Du kannst die Seite vorher drucken.
Gefällt dir dieser Einstieg? Entdecke die vollständigen Vorlagen und Gerätefassungen.
Vollversion ansehenVier Fragen geben dir eine Richtung. Stichpunkte reichen – du bestimmst, wie viel du schreiben möchtest.
Tipp: Drucke deine Antworten, bevor du die Seite verlässt. Sie werden von dieser Testfunktion nicht gespeichert oder versendet.
Eine mögliche Antwort als Inspiration. Deine eigenen Einträge bleiben unverändert.
Nach dem Frühstück eine Seite lesen.
An vollen Tagen lese ich einen Absatz.
Nach dem Abräumen werde ich das Buch am Küchentisch öffnen.
Am Sonntag schaue ich, ob dieser Zeitpunkt in meinen Alltag gepasst hat.
Die Gratis-Journalseite zeigt dir die Art der Fragen. Die Vollversion begleitet dich mit weiteren Themen, einem Beispiel und Möglichkeiten für Rückblick und Wiedereinstieg.
Eine direkt ausfüllbare Browserseite mit vier Fragen. Ohne zusätzliche App und ohne Anmeldung.
Die Vollversion enthält zusätzlich Übersichten, Rückblicke und Vorlagen für Hindernisse, Pausen und den Wiedereinstieg.
8,90€
Vollversion ansehenLieferumfang und alle Vorschauen auf der Produktseite
PDF-Originale ohne Wasserzeichen, mit scharfer Schrift und passenden Layouts für Tablet, Handy und A4.
PDFs zum Ausfüllen mit Stift oder Textwerkzeug, z. B. in Goodnotes. Separate Markdown-Datei für den Notion-Import am Computer; danach auch mobil nutzbar. Apps und Geräte sind nicht enthalten.
Die Browser-Journalseite zeigt die Inhalte. Sie ersetzt keinen Test in deiner gewünschten Notiz-App.
Eine echte Seite zum Herunterladen. Teste Schreiben und Lesen in deiner gewünschten App. Die vollständige Navigation gehört zur Kaufversion.
Eine PDF-Seite gratis herunterladenEine einzelne Originalseite, ohne verlinkte Navigation. Die Vollversion enthält alle Inhalte und die angepassten Gerätefassungen.
Deine Antworten bleiben nur in dieser geöffneten Seite. Mit „Antworten als Text speichern“ kannst du sie bewusst auf deinem Gerät sichern. Beim Verlassen mit ungesicherten Einträgen erscheint ein Hinweis. Du kannst die Seite außerdem drucken.
Nein. Du probierst eine Seite und die Art der Fragen aus. Die Kaufversion umfasst die weiteren Vorlagen und Gerätefassungen aus dem angegebenen Lieferumfang.
Nein, die Gratis-Journalseite funktioniert direkt im Browser. Auch die gekauften Journal-PDFs kannst du z. B. in Chrome ausfüllen und mit deinen Einträgen herunterladen. Entpacke dafür zuerst die ZIP-Datei. Alternativ nutzt du eine geeignete PDF-App oder die A4-Druckversion. Für Notion ist eine separate Importdatei enthalten.
Entdecke alle Seiten und finde heraus, wie das Journal dich weiter begleiten kann.
